Корзина

В корзине пусто!

Ухаживайте за ножками правильно



Всегда у женщин популярны сапожки. Их, конечно, подбирают по размеру стопы, но нередко бывает так, что голенища с трудом застегиваются на молнию. «Ничего, мол, разносятся*, — утешают себя женщины. Однако пока сапожки «разносятся», можно нажить неприятности: узкие голенища сдавливают сосуды, нарушают кровообращение. От этого ноги отекают, быстро устают, а если погода холодная, возможно и отморожение.

Приветствуются врачами новые модели обуви с широкой, удобной колодкой и устойчивым небольшим каблуком. Тогда нагрузка на стопу распределяется более равномерно. В обуви без каблука быстрее утомляются ноги, развивается плоскостопие. Нельзя весь день ходить в резиновых сапогах, кроссовках, кедах.

Желательно ежедневно стирать чулки, носки, подследники. Должно войти в привычку ежедневное мытье ног теплой водой с мылом. Это не только удаляет с ног пыль, грязь, пот, но и снимает усталость, после дневной ходьбы или продолжительного стояния. Еще благоприятнее действуют соленые ванночки (в двух литрах теплой воды растворяют столовую ложку соли).

После мытья надо хорошо вытирать ноги, особенно пальцы, и если кожа слишком сухая, смазать стопы кремом для ног.

Если стопы потливые рекомендуется припудривать их. Для припудривания можно применять тальк, детскую присыпку или смесь порошка уротропина с борной кислотой, в соотношении 1/3.

В летнее время при сильной потливости ног полезно применять для ванночек отвары дубовой коры, или слабый раствор «марганцовки».

Хорошо улучшает кровообращение и помогает снять усталость самомассаж. Полезно делать его после мытья ног. Чуть смазав кожу массажным или любым жирным кремом, или любым растительным маслом (оливковым, подсолнечным, кукурузным), ноги массируют снизу вверх, начиная от пальцев к голени.

Среди населения весьма противоречивы мнения о педикюре. Врачи, не считают педикюр роскошью. Эта процедура нужная, ноги всегда должны быть в хорошем состоянии, без заусенцев и трещин. Смажьте кремом места, откуда растут ногти, и отведите назад кожу вокруг него костяной лопаточкой. Кожу срезать нельзя! Очищайте ногти тонким ватным тампоном пропитанным перекисью водорода. Ногти подстригайте и опиливайте не закругленно - они не будут врастать в палец.

Целесообразно покрывать ногти тонким слоем светлого или бесцветного лака. Он в некоторой степени предохраняет от заражения грибковыми заболеваниями, особенно когда вы ходите в бассейн, в общий душ, в баню. Хорошо защищают от грибковых заболеваний смазывание стоп и ногтей двухпроцентным раствором йода, индивидуальные пляжные туфли или спортивная обувь. Если такую обувь вы возьмете напрокат, после пользования ею обязательно смените носки.

При появлении мозолей, плоских, ороговевших бляшек с одним или несколькими центрами, их надо размягчить мозольным пластырем и горячими мыльно-содовыми ванночками (столовая ложка соды на 2—3 литра воды), а после этого потереть пемзой.

У некоторых людей роговеет кожа ног. От этого часто образуются глубокие болезненные трещины. Для размягчения рогового слоя на ночь делайте горячие ванночки из отвара ромашки. Залейте кипятком (0,5 – 1 литр) столовую ложку сухой ромашки и кипятите 10 минут. Затем процедить через марлю. После ванночки.

Чтобы избежать соответствующих проблем в будущем советуем правильнее подбирать кроссовки. Подробную таблицу размеров вы найдете найти на нашем сайте. Отметим, что кроссовки и по сей день являются самой удобной спортивной обувью. Перейти в каталог женских кроссовок интернет-магазина.